محققان ايتاليا در جديدترين مطالعات خود دريافتند آنتي اکسيدان موجود در شکلات تيره ممکن است افراد مبتلا به کاهش جريان خون در پا را بهبود بخشد.
یک متخصص طب سنتی اعلام کرد: غذاهایی با مزاج گرم برای کاهش دردهای کمر مناسب است و در مقابل غذاهای با مزاج سرد مثل گوشت قرمز، بادمجان، بامیه، خیار، هویج و گوجه‌فرنگی در هنگام کمردرد توصیه نمی‌شود.
روش‌های لاغری بین اهالی سرزمین‌های مختلف از تنوع جالبی برخوردار است که به لحاظ پیشینه هر کشور متفاوت است.
بر طبق بررسی‌ها تحمل دردهای مزمن، می‌تواند به تغییرات غیر قابل برگشت در سلسله اعصاب مرکزی و آسیب این اعصاب منجر شده و بر روی مغز نیز اثرات منفی قابل ملاحظه‌ای برجای گذارد.
/http://saege.glxblog.com/post/956/سن ابتلا به "پوکی استخوان" کاهش یافت.htm">
در حال حاضر سن ابتلا به پوکی استخوان کاهش یافته که این موضوع ناشی از الگوهای غلط زندگی و بی توجهی به روش‌های پیشگیری و کنترل این بیماری است.
خوردن ماهی انواع روشها را دارد اما برخی از روشها خوب و بعضی دیگر بدترین برای حفظ سلامت بدن هستند.
خوردن خوراکی در حین سفر بسیار لذت بخش است اما این خوراکی‌ها می‌توانند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد.
/http://saege.glxblog.com/post/945/حنا" رشد مو را تسریع و شفاف می‌کند.htm">
پایگاه اطلاع رسانی صاعقه::در طب النبی آمده است، حنا زینت اسلام و زیادکننده عمل مؤمن، برطرف کننده سردرد، مقوى بینایى و نیروى جنسى است، و سرور گیاهان در دنیا و آخرت به حساب می‌آید، همچنین، حنا رشد مو را تسریع و شفاف کننده است.
در حال حاضر بسیاری از خانواده‌ها نان مصرفی خود را در یخچال نگهداری می‌کنند، که این امر موجب مشکلاتی برای آنها می‌شود، عارضه گوارشی از جمله این مشکلات است.
سویا از جمله حبوباتی است که اخیرا موارد مصرف زیادی پیدا کرده و هم در غذا و هم به عنوان تنقلات از آن استفاده می‌شود و این تصور وجود دارد که کم کالری بوده و برای لاغری مناسب است.
فصل تابستان بیشتر از فصل‌های دیگر سال تمایل به نوشیدن انواع و اقسام آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های خنک داریم و بیش از هر فصل دیگری از این نوشیدنی‌ها در سبدغذایی خود قرار می‌دهیم.
کمتر پیش می‌آید که کسی در زندگی‌اش یکی از انواع رژیم‌های غذایی لاغری را تجربه نکرده باشد، از جمله رژیم‌های لاغری، رژیم مصرف میوه است که البته مورد تایید هیچ متخصص تغذیه‌ای نیست، اما زمان مصرف سبزیجات و میوه‌ها در لاغری موثر است.
روزه‌داری ماه رمضان علاوه بر اینکه به رشد ابعاد درمانی و معنوی فرد کمک می‌کند در ارتقا سلامت جسمی نیز موثر است که البته در برخی بیماری‌ها ممنوعیت روزه‌داری وجود دارد.
در ماه مبارک رمضان علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی باید سعی کنیم به نوعی جسممان را هم پاکسازی کنیم.
در ماه مبارک رمضان به دلیل مدت زمان کوتاه افراد گروه‌هایی از مواد غذایی را حذف می‌کنند و بیشتر با مصرف مواد پروتئینی و کربوهیدرات، سعی در حفظ انرژی روزانه دارند. اما پیامد حذف برخی گروه‌های غذایی، مشکل انقباضات عضلانی در قسمت‌های مختلف بدن است.
عرق کردن شیرخوار در دوران شیرخواری کاملا طبیعی است و همچنین یکی از دلایل عرق کردن شیرخواران گرم کردن بدن نوزادان با پتو یا لباس‌های بسیار گرم در فصل‌های مختلف سال است.
روزه داران برای پیشگیری از افزایش وزن احتمالی، وعده شام را حذف کنند و غذاهای پر کالری را در وعده سحری میل کنند.
/http://saege.glxblog.com/post/895/روزه راهکاری اثر بخش برای "کاهش وزن" است.htm">
براساس بررسی‌های انجام شده، روزه گرفتن و رعایت اصول تغذیه‌ای در هنگام سحر و افطار، راهکاری مناسب و اثر بخش برای کاهش وزن بدن است.
به گفته یک متخصص تغذیه، بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست.
روزه داران در فصل تابستان فقط می‌توانند به مدت نیم ساعت در ساعات اولیه روز ورزش‌های سبک انجام دهند ورزش‌های شدید باید دو ساعت بعد از وعده افطاری انجام شود.
عدم مصرف چربی، کلسترول و تری گلیسیرید( چربی‌های اشباع و غیر اشباع) موجب کاهش فشار خون می‌شود.
این ساعت از روز می‌تواند بدترین زمان برای مصرف آبمیوه‌های صنعتی توسط افراد باشد و مشکلات سلامتی حاد در آنها ایجاد نماید.
/http://saege.glxblog.com/post/880/"روزه" بگیرید تا چربی خونتان متعادل شود.htm">
تحقیقات نشان داده است که روزه گرفتن براي مبتلايان به چربي خون بالا بسيار مفيد است و ميزان چربيهاي نامطلوب موجود در خون را تنظيم مي كند و موجب افزايش ميزان چربي هاي مفيد خون مي شود.
با توجه به 17 ساعت روزه داری استفاده از مواد غذایی که فرد را کمتر و دیرتر دچار تشنگی و گرسنگی کند برای هر روزه داری مطلوب است.
روزه داران بايد براي جبران مواد معدني از دست رفته در تعريق روزانه از مواد غذايي غني از املاح نظير انواع ميوه و سبزيجات، ماست و دوغ كم نمك استفاده کنند .
ماه رمضان با تحمل سختی همراه است، گرسنگی، تشنگی و تاب آوردن در برابر «هوس‌هایی» که در طول سال همواره تسلیم آنیم. اما چه باید کرد که این سختی، تحمل‌پذیرتر شود و نه سخت‌تر از آنی که باید.
ضعف عمومی بدن و بی حالی، علاوه بر اینکه احساس ناخوشایندی به فرد می دهد، راندمان کاری را کاهش داده و کیفیت زندگی را تحت تأثیر خود قرار می دهد.
شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید. سالی یکبار با توجه به آلودگی هایی که در اطرافمان هست، باید کبد را پاکیزه کرد.
.: Weblog Themes By Pichak :.